کیا زیتون کے پتوں کا عرق دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتا ہے؟

تعارف

 

زیتون کے پتے کے عرق اور دل کی دھڑکن کے درمیان تعلق کے پیچھے حقیقت دریافت کریں۔ یہ مضمون سائنس، تجربات، اور آپ کو جاننے کی ضرورت کے بارے میں دریافت کرتا ہے۔

کلیدی ٹیک ویز

زیتون کے پتے کا عرقاس کے صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے، لیکن دل کی دھڑکن کے بارے میں خدشات سامنے آئے ہیں۔ زیتون کے پتے کے عرق کے اجزاء اور دل پر ان کے اثرات کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔ کسی بھی ضمیمہ کا طریقہ کار شروع کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد سے مشورہ کرنے کی ہمیشہ سفارش کی جاتی ہے۔

زیتون کے پتوں کے عرق کی تاریخ اور استعمال

صدیوں سے، زیتون کے پتے روایتی ادویات میں ان کے ممکنہ صحت کے فوائد کے لیے استعمال ہوتے رہے ہیں۔ قدیم تہذیبوں جیسے مصریوں اور یونانیوں نے ان پتوں کی قدر کو پہچانا اور انہیں اپنے علاج میں شامل کیا۔ جدید دور میں، زیتون کے پتے کے عرق نے غذائی ضمیمہ کے طور پر مقبولیت حاصل کی ہے، جس کے حامی بہت سے فوائد کا دعویٰ کرتے ہیں۔

زیتون کے پتے کے عرق کے سب سے مشہور استعمال میں سے ایک اس کی مدافعتی نظام کو سپورٹ کرنے کی مطلوبہ صلاحیت ہے۔ بہت سے لوگ بیماری کے دوران یا اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کی کوشش کرتے وقت اس ضمیمہ کی طرف رجوع کرتے ہیں۔ مزید برآں، زیتون کے پتے کے عرق کو اکثر اس کی ممکنہ antimicrobial اور antioxidant خصوصیات کی وجہ سے سمجھا جاتا ہے، جو اسے قدرتی علاج کے خواہاں افراد کے لیے ایک پرکشش اختیار بناتا ہے۔

زیتون کے پتوں کے عرق میں کیا ہے؟

زیتون کے پتے کے عرق کے ممکنہ اثرات کو سمجھنے کے لیے اس کے اہم اجزاء کا جائزہ لینا ضروری ہے۔ زیتون کے پتوں میں پائے جانے والے دو اہم ترین مرکبات اولیورپین اور ہائیڈروکسی ٹائروسول ہیں۔

Oleuropein ایک پولی فینولک مرکب ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ زیتون کے پتے کے عرق کے antimicrobial اور antioxidant خصوصیات میں حصہ ڈالتا ہے۔ اس مرکب کو مختلف قسم کے بیکٹیریا، وائرس اور فنگی سے لڑنے کی صلاحیت کے لیے مطالعہ کیا گیا ہے۔ مزید برآں، oleuropein کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں، جو اس کے صحت کے لیے مفید فوائد میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔

زیتون کے پتوں میں پایا جانے والا ایک اور طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہائیڈروکسی ٹائروسول، خیال کیا جاتا ہے کہ یہ خلیات کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچانے میں کردار ادا کرتا ہے۔ یہ کمپاؤنڈ متعدد مطالعات کا موضوع رہا ہے جو اس کے ممکنہ قلبی فوائد کی تحقیقات کرتا ہے، بشمول بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے کی صلاحیت۔

استعمال کرنے پر، یہ مرکبات مختلف طریقوں سے جسم کے ساتھ تعامل کرتے ہیں، زیتون کے پتے کے عرق کے مجموعی اثرات میں حصہ ڈالتے ہیں۔

زیتون کے پتے کے عرق سے وابستہ صحت کے فوائد

زیتون کے پتے کے عرق کے سب سے زیادہ تسلیم شدہ ممکنہ فوائد میں سے ایک قلبی صحت پر اس کا اثر ہے۔ متعدد مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ زیتون کے پتے کے عرق کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے اور بلڈ پریشر کو بہتر بنا کر دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

مزید برآں، زیتون کے پتے کے عرق کے سوزش سے متعلق اثرات کو سوزش سے متعلق حالات، جیسے کہ گٹھیا اور خود کار قوت مدافعت کے امراض کو کم کرنے کی صلاحیت کے لیے دریافت کیا گیا ہے۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ جب کہ ان ممکنہ فوائد کا مطالعہ کیا گیا ہے، مختلف ایپلی کیشنز کے لیے زیتون کے پتوں کے عرق کی افادیت اور حفاظت کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

کیا زیتون کے پتوں کا عرق دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتا ہے؟

کسی بھی سپلیمنٹ یا دوائی کی طرح، ضمنی اثرات یا منفی ردعمل کا امکان ہوتا ہے۔ ایک تشویش جو زیتون کے پتوں کے عرق کے حوالے سے اٹھائی گئی ہے وہ ہے دل کی دھڑکن کا سبب بننے کا امکان۔

دل کی دھڑکن بے قاعدہ یا زبردست دل کی دھڑکنوں کا احساس ہے، جسے سینے، گلے یا گردن میں محسوس کیا جا سکتا ہے۔ اگرچہ وہ عام طور پر بے ضرر ہوتے ہیں، دھڑکن پریشان کن ہو سکتی ہے اور بعض صورتوں میں بنیادی حالت کی نشاندہی کر سکتی ہے۔

تو، سائنسی شواہد زیتون کے پتے کے عرق اور دل کی دھڑکن کے درمیان تعلق کے بارے میں کیا کہتے ہیں؟

کئی مطالعات میں زیتون کے پتے کے عرق کے قلبی اثرات کی تحقیقات کی گئی ہیں، اور نتائج ملے جلے ہیں۔ کچھ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ زیتون کے پتے کے عرق میں موجود مرکبات بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنا کر دل کی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔ تاہم، دیگر مطالعات میں شرکاء کی ایک چھوٹی سی فیصد میں دل کی دھڑکن یا دیگر قلبی ضمنی اثرات کے واقعات کی اطلاع ملی ہے۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ان مطالعات میں اکثر زیتون کے پتے کے عرق کی مخصوص خوراکیں اور فارمولیشنز شامل ہوتے ہیں، اور نتائج انفرادی عوامل جیسے کہ عمر، صحت کی حیثیت، اور دیگر ادویات یا سپلیمنٹس کے ساتھ ممکنہ تعاملات کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔

سائنسی تحقیق کے علاوہ، قصہ پارینہ رپورٹس اور ذاتی تجربات قیمتی بصیرت فراہم کر سکتے ہیں۔ اگرچہ کچھ افراد زیتون کے پتے کے عرق کے استعمال سے کوئی منفی اثرات نہیں بتاتے، دوسروں نے سپلیمنٹ کے استعمال کے بعد دل کی دھڑکن یا دیگر قلبی مسائل کا سامنا کرنے کی کہانیاں شیئر کی ہیں۔

دل کی دھڑکن کو سمجھنا

دل کی دھڑکن مختلف طریقوں سے ظاہر ہو سکتی ہے، جس میں سینے میں پھڑپھڑانے کے احساس سے لے کر دھڑکنے یا دھڑکنے والی دل کی دھڑکن تک شامل ہیں۔ اگرچہ یہ خطرناک ہو سکتے ہیں، لیکن ضروری نہیں کہ دھڑکن زیادہ تر معاملات میں تشویش کا باعث ہو۔ تاہم، ممکنہ وجوہات کو سمجھنا اور طبی مشورہ لینا ضروری ہے اگر وہ برقرار رہیں یا دیگر علامات کے ساتھ ہوں۔

دل کی دھڑکن کی عام وجوہات میں تناؤ، اضطراب، کیفین کا استعمال، پانی کی کمی، اور بعض دوائیں یا سپلیمنٹس شامل ہیں۔ بعض صورتوں میں، دھڑکن کا تعلق بنیادی طبی حالات سے بھی ہو سکتا ہے، جیسے arrhythmias (دل کی بے قاعدہ دھڑکنیں)، تھائیرائیڈ کی خرابی، یا دل کی بیماری۔

دوسرے عوامل جو دل کی دھڑکن کو متاثر کر سکتے ہیں۔

زیتون کے پتے کے عرق کے براہ راست اثرات کے علاوہ، کئی دوسرے عوامل ہیں جو دل کی دھڑکن کو بڑھا سکتے ہیں یا اس میں اضافہ کر سکتے ہیں۔

غذا اور طرز زندگی کے عوامل: کیفین، الکحل، یا محرکات کی بڑی مقدار کا استعمال دھڑکن کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ مزید برآں، نیند کی کمی، تناؤ اور پانی کی کمی بھی ایک کردار ادا کر سکتی ہے۔

ادویات اور دیگر سپلیمنٹس کے ساتھ تعامل: زیتون کے پتے کا عرق بعض ادویات یا دیگر سپلیمنٹس کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے، ممکنہ طور پر ضمنی اثرات کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، بشمول دھڑکن۔

زیتون کے پتوں کے عرق کا محفوظ استعمال

جبکہزیتون کی پتی کا عرقپاؤڈرمناسب مقدار میں لینے پر عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، احتیاط برتنا اور تجویز کردہ ہدایات پر عمل کرنا ضروری ہے۔

تجویز کردہ خوراکیں اور ممکنہ ضمنی اثرات: زیادہ تر مینوفیکچررز تجویز کرتے ہیں کہ روزانہ 500 اور 1،000 ملی گرام زیتون کے پتوں کے عرق کو متعدد خوراکوں میں تقسیم کریں۔ تاہم، پروڈکٹ لیبل پر دی گئی مخصوص ہدایات پر عمل کرنا اور ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کرنا بہت ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کی کوئی بنیادی طبی حالت ہے یا آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں۔

نگہداشت صحت فراہم کرنے والے سے کب مشورہ کریں: اگر آپ کو زیتون کے پتے کا عرق لینے کے بعد دل کی دھڑکن یا کوئی اور علامات محسوس ہوتی ہیں، تو مشورہ دیا جاتا ہے کہ استعمال بند کر دیں اور طبی مشورہ لیں۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا دھڑکن کی وجہ کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور مناسب علاج یا آپ کے سپلیمنٹ ریگیمین میں ایڈجسٹمنٹ کی سفارش کر سکتا ہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا زیتون کے پتوں کا عرق سب کے لیے محفوظ ہے؟

اگرچہ زیتون کے پتے کے عرق کو عام طور پر زیادہ تر افراد کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن کچھ گروہ ایسے ہیں جنہیں احتیاط برتنی چاہیے یا اس سے مکمل پرہیز کرنا چاہیے۔

حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین: حمل اور دودھ پلانے کے دوران زیتون کے پتے کے عرق کے اثرات پر محدود تحقیق کی وجہ سے، اس ضمیمہ کو استعمال کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

بچے: زیتون کے پتوں کے عرق کا بچوں میں بڑے پیمانے پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، اور اس عمر کے گروپ کے لیے اس کی حفاظت اور مناسب خوراک اچھی طرح سے قائم نہیں ہے۔

بعض طبی حالات کے حامل افراد: خون بہنے کی خرابی، خود مدافعتی امراض، یا دیگر دائمی حالات میں مبتلا افراد کو زیتون کے پتے کا عرق لینے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کرنا چاہیے، کیونکہ یہ ان کی حالت یا ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔

کیا زیتون کے پتوں کا عرق میرے دل کی دوا کو بدل سکتا ہے؟

یہ بہت ضروری ہے کہ پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کیے بغیر زیتون کے پتے کے عرق یا کسی دوسرے سپلیمنٹ کے ساتھ تجویز کردہ دوائیوں کو تبدیل نہ کریں۔ زیتون کے پتے کے عرق کو ایک تکمیلی علاج سمجھا جانا چاہیے نہ کہ ضروری طبی علاج کا متبادل۔

زیتون کے پتے کے عرق کو دل پر اثر انداز ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

زیتون کے پتے کے عرق سے اثرات کا آغاز انفرادی اور استعمال شدہ مخصوص فارمولیشن کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگ سپلیمنٹ شروع کرنے کے چند گھنٹوں یا دنوں کے اندر دل کی دھڑکن یا دھڑکن میں تبدیلی کا تجربہ کر سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو کئی ہفتوں یا اس سے زیادہ عرصے تک کوئی اثر محسوس نہیں ہو سکتا۔

نیا ضمیمہ متعارف کرواتے وقت صبر اور مستقل مزاجی کا مظاہرہ کرنا اور کسی بھی تبدیلی یا ضمنی اثرات کی احتیاط سے نگرانی کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ مسلسل یا اس سے متعلق علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو استعمال بند کریں اور صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔

حوالہ جات:

عمر، ایس ایچ (2010)۔ زیتون میں اولیورپین اور اس کے فارماسولوجیکل اثرات۔ Scientia Pharmaceutica, 78(2), 133-154۔https://doi.org/10.3797/scipharm۔{2}}

Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, JP, Yaqoob, P., & Stonehouse, W. (2017)۔ بلڈ پریشر، پلازما لپڈس اور سوزش کے نشانات پر فینولک سے بھرپور زیتون کے پتوں کے عرق کا اثر: ایک بے ترتیب کنٹرول ٹرائل۔ یورپی جرنل آف نیوٹریشن، 56(4)، 1421-1432۔https://doi.org/10.1007/s00394-016-1188-y

3.Soni, MG, Burdock, GA, Carabin, IG, & Griffiths, JC (2005)۔ آبی زیتون کے گودے کے عرق کی حفاظت کا اندازہ۔ فوڈ اینڈ کیمیکل ٹاکسیکولوجی، 43(3)، 345-363۔https://doi.org/10.1016/j.fct.2004.11.013

4.Susalit, E., Agus, N., Effendi, I., Tjandrawinata, RR, Nofiarny, D., Perrinjaquet-Moccetti, T., & Verbruggen, M. (2011)۔ زیتون (Olea europaea) کے پتوں کا عرق سٹیج-1 ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں میں موثر: Captopril کے ساتھ موازنہ۔ فائٹو میڈیسن، 18(4)، 251-258۔https://doi.org/10.1016/j.phymed.2010.08.016

5. Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). زیتون اور زیتون کے تیل سے فینول کی اینٹی آکسیڈینٹ اور دیگر حیاتیاتی سرگرمیاں۔ طبی تحقیق کے جائزے، 22(1)، 65-75۔https://doi.org/10.1002/med.1028

6.Zrelli, H., Matsuoka, M., Kitazaki, S., Araki, M., & Kusunoki, M. (2011). ہائیڈروکسی ٹائروسول عروقی انڈوتھیلیل خلیوں میں آکسیڈیٹیو چوٹ کے خلاف پھیلاؤ اور سائٹو پروٹیکشن کو اکساتا ہے: Nrf2 ایکٹیویشن اور HO-1 انڈکشن کا کردار۔ جرنل آف ایگریکلچرل اینڈ فوڈ کیمسٹری، 59(9)، 4473-4482۔https://doi.org/10.1021/jf104406a

7.Lockyer, S., Corona, G., Yaqoob, P., Spencer, JP, & Rowland, I. (2015). زیتون کے پتے کے عرق کے استعمال کے بعد زیتون (Olea europaea L.) سے انسانی پلازما تک پہنچانے والے Secoiridoids inflammatory markers کو کم کرتے ہیں اور Vivo میں شدید سوزش کے دباؤ کے بعد دل کی دھڑکن کو کم کرتے ہیں۔ برٹش جرنل آف نیوٹریشن، 114(11)، 1842-1852۔https://doi.org/10.1017/S0007114515003451